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爽口开胃的什锦凉拌菜

时间: 2023-11-26 08:41:48 |   作者: 乐鱼体育直播在线

  这些日子,各地遍及都是高温气候。前几天,广州的表姐来电线岁的老姨,每顿连半两饭都吃不下去,一家人特着急。我胸中有数地安慰表姐:“不要急,我有好方法,保准让老姨很快就有食欲。”接着,我将一道爽口的“什锦凉拌菜”做法,配上亲手制造的菜肴图片,用电子邮件发给了表姐。很快便收到表姐的回复,表姐在邮件中写道:“这道什锦凉拌菜,菜品养眼,食材中的黄瓜富含多种维生素,茶干是豆制品,富含植物蛋白,而杏鲍菇则含有人体必需的微量元素,加上圣女果的西红柿红素和笋片中的粗纤维,一同凉拌后,菜肴高蛋白、低热量,养分丰厚,爽

  这些日子,各地遍及都是高温气候。前几天,广州的表姐来电线岁的老姨,每顿连半两饭都吃不下去,一家人特着急。我胸中有数地安慰表姐:“不要急,我有好方法,保准让老姨很快就有食欲。”接着,我将一道爽口的“什锦凉拌菜”做法,配上亲手制造的菜肴图片,用电子邮件发给了表姐。很快便收到表姐的回复,表姐在邮件中写道:“这道什锦凉拌菜,菜品养眼,食材中的黄瓜富含多种维生素,茶干是豆制品,富含植物蛋白,而杏鲍菇则含有人体必需的微量元素,加上圣女果的西红柿红素和笋片中的粗纤维,一同凉拌后,菜肴高蛋白、低热量,养分丰厚,爽口开胃。光看图片就很诱人哦。”第二天,我又收到表姐的短信:“正午做了这道菜,你老姨吃了满满的一碗米饭,要我晚上再做!”耶,好开心!那么,在炎炎夏日里,就将这道“什锦凉拌菜”与朋友们共享吧。

  黄瓜1根、笋片50克、荸荠5颗、杏鲍菇100克、茶干2块、圣女果5颗。盐、豉油、白胡椒粉、麻油、蒜末适量。


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