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把握4个小技巧做出健康家常菜

时间: 2024-02-22 08:13:42 |   作者: 乐鱼体育直播在线

  关于比较吸油的蔬菜,能够将它们先焯水再烹饪,本来的孔隙被水分填满,就没那么吸油了。

  凉拌菜最后放香油或橄榄油,立刻食用。这样油的香气有用发出出来,而食物还没有来得及彻底吸收油脂,也能在某些特定的程度上削减油脂摄入。

  参加姜、葱、醋、果皮、花椒、八角等天然材料调味,以削减用盐;还能够用醋或柠檬汁,强化盐的咸味。


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